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Frutas Vermelhas

- Você tem boa memória? Como anda sua concentração?

Você tem boa memória? Como anda sua concentração?

As frutas vermelhas podem ajudar a melhorar a sua memória e a sua concentração. Essas deliciosas frutinhas tem alta concentração de ANTOCIANINAS – fitoquímico que é associado com a redução da inflamação no nosso sistema nervoso central e age protegendo nosso cérebro.

Além dessa super função protetora, as frutas vermelhas, tem efeitos benéficos na cognição e podem melhorar nosso humor.

Que tal incluir essas fontes de antocianinas na sua dieta?

Boas opções além do morango, amora, framboesas sugiro o mirtilo, o açaí e jambolão( que temos aqui no litoral do sul do país, conhecido com guapê ). 

Sempre que possível opte pelos orgânicos assim poderá aproveitar os benefícios de forma mais saudável e integral. Enriqueça sua dieta com mais cor e sabor!

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