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A libido pode ser influenciada por diversos fatores, incluindo o estresse, a saúde física e mental, a rotina, entre outros. Se você está procurando modos de aumentar sua libido no casamento, aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
- Tenha uma conversa aberta com seu parceiro: fale sobre suas necessidades e expectativas, ouça as dele/dela e tentem encontrar formas de se comportarem mutuamente;
- Reservem um tempo para o romance: programem um encontro especial, façam uma viagem a dois, ou simplesmente reservem um tempo para estarem juntos em contínuo;
- Pratique atividades físicas juntos: exercícios físicos aumentam a circulação sanguínea e liberam endorfinas que podem melhorar o humor e o desejo sexual;
- Experimentem coisas novas: tentem novas posições, brinquedos eróticos, jogos ou fantasias sexuais que podem apimentar a relação;
- Priorizem o sono: a privação do sono pode afetar a libido. Tente dormir o suficiente para se sentir bem descansado e com energia;
- Cuide da sua saúde: a saúde física e mental é importante para o desejo sexual. Mantenha uma dieta saudável, faça exercícios regularmente e tente minimizar o estresse.
- Não se esqueça da intimidade: nem sempre o sexo é a única forma de intimidade. Abraços, beijos e carícias podem ser formas igualmente satisfatórias de conexão. Lembre-se que cada casal é único, e o que funciona para um pode não funcionar para outro. O importante é ter um diálogo aberto, acompanhar as necessidades e limitações do outro e estar disposto a experimentar coisas novas.
- Aprendam a Massagem Tântrica: o Tantra ajuda muitos casais a se reconectarem pois é uma excelente forma de sair da rotina, aprendendo toques e despertando novas sensações, criando momentos de conexão e profunda intimidade que trarão inúmeros benefícios para o casal. Aproveitem o meu curso online onde ensino várias técnicas para sair da rotina.
Gostou dessa dica? Anota tudo e comece a colocar em prática, quanto mais praticar mais os efeitos irão surgindo. Lembre-se que todo resultado depende da entrega de ambos os lados, mas a evolução é totalmente individual, saiba compreender se o seu parceiro(a) tiver um tempo de evolução diferente do seu.
Sobre a autora
Alisha (@canaldaalisha) é terapeuta tântrica e hipnoterapeuta especialista quando o assunto é sexualidade. Famosa por suas dicas no YouTube e por sua participação no Reality na GloboPlay, ajuda homens e mulheres a terem uma vida sexual mais leve, feliz e realizada.
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