Beber água ajuda a evitar mau hálito?

Será que beber água é uma boa forma de evitar o mau hálito? A halitose (o famoso ‘bafo’) pode traz uma série de desconfortos para quem sofre com esse problema, principalmente no convívio social.

O mau hálito interfere nos relacionamentos amorosos, nas interações sociais e até mesmo no ambiente profissional. Mas aí vai uma boa notícia: beber água ajuda a manter os níveis adequados de minerais, estimula a salivação e ajuda na limpeza da boca e os dentes.

Então, sim, beber bastante água pode ser um forte aliado a evitar o mau hálito, como explica Cláudia C. Gobor, dentista especialista pelo MEC em halitose.

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“Quando estamos com a boca seca, a mucosa ressecada pode favorecer o aparecimento da halitose, então, a água ajuda a produção de saliva. E a saliva, por sua vez, ajuda na digestão, na eliminação de bactérias, na prevenção do mau hálito e também da cárie”, esclarece a doutora.

Beber água ajuda a evitar o mau hálito

Além da água, a ingestão de outros líquidos como chás e sucos também são aliados na busca por um hálito agradável e pela boa saúde bucal.

“Beber esses líquidos durante todo o dia ajuda a manter um hálito saudável. Mas se você quer manter o odor bucal sempre fresco terá que realizar rotineiramente a higiene correta dos dentes, gengivas, e língua, principais áreas bacterianas da boca, responsáveis por pelo menos 90% dos casos de mau hálito”, explica a especialista.

É provável que você já tenha passado por alguma situação em que o mau hálito causou constrangimento, afinal dados divulgados pela Associação Brasileira de Halitose (ABHA) mostram que o problema afeta aproximadamente 30% da população do país.

A recomendação da dra. Cláudia é simples: beba sua quantidade diária de água (ou líquidos saudáveis como um todo) e realize sua higiene bucal. Caso o mau hálito ainda ocorra, está na hora de procurar um profissional capacitado em diagnosticar corretamente a halitose. Ele saberá avaliar a saúde bucal e sistêmica, identificando as causas corretas, assim como a melhor forma de tratá-las.