A depressão é uma doença psiquiátrica crônica e atinge cerca de 300 milhões de pessoas no mundo. Seus principais sintomas são tristeza profunda, desinteresse, falta de ânimo e oscilações de humor. Pode ser confundida com ansiedade e quem desenvolve o quadro pode ter pensamento suicidas. Por isso é muito importante diagnosticar corretamente a doença e buscar acompanhamento médico. 

A alimentação pode ser uma grande aliada tanto para a prevenção quanto para o tratamento da depressão. A nutricionista Cláudia Coimbra trouxe algumas dicas destes alimentos.

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