Conheça os tipos de açúcar e os mais recomendados para a saúde

O açúcar é uma especiaria que muitas pessoas adoram, porém é preciso ter cuidado com a quantidade e saber qual é o mais indicado para a sua saúde. Existem diversos tipos de açúcar e cada um possui pontos positivos e negativos.

Segundo a  nutricionista Vilma Constantino o açúcar é uma fonte de carboidrato com energia imediata, sendo de extrema importância para os seres humanos. Todavia, é necessário moderação.  

Entenda sobre um dos tipos de açúcar em: