Literatura e autocuidado: 4 livros para refletir sobre saúde física e mental

Pandemia, preocupações, correria. Na rotina do homem moderno, cuidar da saúde não está na lista de prioridades da maioria dos casos. As consequências, entretanto, chegam para todos que não se cuidam. Como muita gente não sabe sequer por onde começar, a Disal, referência no mercado editorial, separou títulos que podem incentivar o autocuidado e a busca por equilíbrio físico e mental.

  • Respirar, Meditar, Inspirar – “Do pânico à paz, eu tinha muito do que uma mulher poderia desejar para ser feliz. Mas, ao contrário do que parecia, eu sofria de ansiedade crônica e tinha frequentes ataques de pânico”. Este depoimento expõe o drama de milhões de pessoas em todo o mundo e a autora Priscilla Warner, uma nova-iorquina espirituosa, parte numa jornada em busca do monge tibetano que ela acredita habitar em todos nós – Leia mais: https://cutt.ly/tJOLjey
  • A Felicidade das Pequenas Coisas – A insatisfação com as coisas ou com outras pessoas geralmente tem uma causa mais profunda: a insatisfação com a própria vida. Você se concentra em tudo que não vai bem e tem sempre algo a reclamar. Claro, sempre há razões pelas quais você pode estar insatisfeito. E há coisas no relacionamento, na empresa, na história da própria vida que não são fáceis de aceitar. Mas isso também depende da sua atitude interior, de como você reage ao que confronta. Neste livro, Anselm Grün irá ponderar sobre os tipos de satisfação, o bem-estar perante a vida e aquela satisfação restrita de quem se concentra em si mesmo. Saiba mais: https://cutt.ly/TJOLB9l
  • Yoga para Nervosos – O professor Hermógenes é precursor do yoga no Brasil e foi pioneiro ao apresentá-lo como uma possível terapia para distúrbios e disfunções mentais. Isso ocorreu na década de 1960, quando a psicanálise era algo totalmente desconhecido no país e qualquer desvio de comportamento, muito malvisto. Foi assim que surgiu Yoga para Nervosos, quando Hermógenes percebeu que essa prática com mais de 7 mil anos de existência poderia mudar a forma com que as pessoas pensavam e sentiam a sua existência na Terra. Agora, com a sua eficácia mais que comprovada, o livro, em sua 48ª edição e parte da coleção Essenciais BestSeller, se propõe a contribuir para mudar a vida de quem ainda não conhece os benefícios dessa prática. Saiba mais: https://cutt.ly/tJOXB4W
  • Cure seu Corpo – As Causas Mentais Dos Males Fisicos E O Modo Metafisico De Combatê-los – Edição revista e ampliada, com 200 novos verbetes. Primeiro livro de Louise Hay, “Cure seu Corpo” é um guia claro e objetivo sobre os padrões psicológicos e emocionais que despertam respostas negativas, como dores e doenças. Em edição ampliada, a obra enumera em verbetes centenas de sintomas e males físicos, aponta suas principais causas inconscientes e propõe atitudes e afirmações de cura capazes de ajudar a recuperar o bem-estar físico e mental. Saiba mais: https://cutt.ly/eJOCpwc