Como ter uma boa noite de sono?

Muito se fala sobre a necessidade de um sono regulado e de uma média de 8h dormidas por noite. Dormir no horário correto e manter uma rotina faz bem para o organismo como um todo, desde as funções cognitivas à prevenção de doenças crônicas. Mas o que é necessário para realmente ter uma boa noite de sono?

Um dos principais fatores é manter uma rotina. Manter um horário regular para dormir e acordar pode garantir mais disposição no dia a dia e realmente proporcionar uma noite de sono eficaz. Evitar atividades estimulantes e alimentos como café e açúcar também é essencial para que seu corpo realmente desligue ao deitar na cama.

Outro fator essencial é o conforto. Prepare seu quarto e o ambiente de forma que seja mais aconchegante, escuro e tranquilo. E quando falamos de conforto, o principal é garantir um colchão confortável e de qualidade. Uma das melhores opções disponíveis hoje no mercado, são os colchões com as Molas Pocket

Marca Pocket

Um colchão com molas da marca Pocket é feito de molas ensacadas individualmente. O que permite que elas trabalhem de forma independente uma da outra, evitando grandes balanços.  Elas são especificamente projetadas para facilitar o relaxamento do corpo humano e aliviar os pontos de pressão. Variando, assim, a distribuição de peso em toda a superfície por meio de zoneamento diferencial. 

Mesmo durante o sono, a gravidade exerce pressão sobre o nosso corpo, por isso a importância de um sistema adequado para garantir que as articulações e ossos estejam bem apoiados durante este período de imobilização completa. Além disso, as molas ensacadas são ótimos amortecedores, o que facilita muito a vida de casais que dormem juntos, pois o movimento de outra pessoa se torna praticamente imperceptível. 

Colchões Castor

A Castor é a única fabricante brasileira que possui o direito de uso da marca Pocket no Brasil. Vale lembrar que o investimento em um colchão de Molas Pocket vai além dos benefícios físicos, pois pode durar para além de uma década. Essa durabilidade se deve principalmente às bobinas de aço temperado de alto grau, o que significa tratado termicamente. Elas funcionam como sistema de suporte do núcleo e, uma vez que são feitas de aço de excelente qualidade, irão durar mais tempo, especialmente com os cuidados adequados.

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