Literatura

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Gente esperta não faz dieta

- Gente esperta não faz dieta

O livro mostra que as dietas milagrosas não funcionam. Seguir um plano de emagrecimento requer disciplina, mas, não raro, o caminho para a perda de peso esbarra em efeitos colaterais: variações de humor, ansiedade, frustração, além da recuperação acelerada do peso perdido, fruto do emagrecimento rápido. Escrito pela doutora em saúde e psicologia Charlotte N. Markey, a obra apresenta uma abordagem diferente sobre a maneira de pensar os hábitos alimentares. Com base nos seus estudos, a autora cria um plano que trabalha a psicologia da perda de peso e oferece estratégias eficientes para emagrecer com saúde. Editora Record.