Dicas de exercícios para o verão

O verão anima as pessoas para fazer atividade física, não é mesmo? Melhor ainda se for ao ar livre. Um lugar bonito e um dia quente são um convite para quem gosta de se exercitar.

Em Ponta Grossa, os parques oferecem estrutura para a prática de diversas modalidades. Muita gente dispensa a academia e prefere o ar livre para correr ou até mesmo andar de skate. E para quem prefere pedalar, agora ficou fácil. Não precisa nem ter bicicleta, é possível alugar uma.

Porém antes de qualquer coisa, é preciso se alongar bem para preparar o corpo para a atividade, além de usar roupas e tênis confortáveis. Também é necessário levar em conta o seu condicionamento físico para não acabar se machucando. Buscar orientação profissional é a melhor forma para  atingir o seu objetivo mais rápido.

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